(资料图片)

多学一个知识点

——如何选一张合适的睡硬床垫？

床垫既不能过硬没有弹性，也不能软到失去支撑。板床

平躺在床垫上时，可缓可伸手触摸颈部、解腰假谣结站腰部和臀部到大腿这三个存在明显生理弯曲的言终地方，感受是睡硬否存在空隙。如果手掌可紧贴这些缝隙，板床且无明显悬空或压迫感，可缓就证明床垫相对贴合人体曲线。解腰假谣结站

此外，言终选择床垫还需要参考使用者的睡硬体重、年龄。板床从体重来看，可缓身材纤瘦者适合稍软的解腰假谣结站床垫，肥胖者则适合偏硬的言终床垫；从年龄来看，儿童和青少年处于生长发育阶段，不宜睡过软的床垫，以免影响脊柱正常发育；而有腰腿疼痛的老年人不适合睡过软的床垫，建议选用略偏硬的床垫。

出品：健康报·谣言终结站科普小组

审核：国家健康科普专家库成员、中国中医科学院望京医院主任医师  朱立国

标签： [db:关键词]

• ·为“黄金大劫案”兜底，中国黄金与加盟商利益共生
• ·京商建设集团领导同天津健康产业国际合作示范区管委会党委委员会谈
• ·比亚迪闭门会：2万座闪充站背后的「油电切换」大周期
• ·湾区建设十一集团领导与广东汕头高新区党委副书记、管委会主任会谈
• ·豆包推出专业版，能成为你的「工作搭子」吗？
• ·半场战报：水花25分杜兰特12+2 国王58
• ·厦门火车站备战“双11” 为电商黄金周运输服务
• ·金泫雅被CUBE开除 回顾开除事件起因公司又改口是为何
• ·魔怪大咖强化维生素C果味饮料，何以分食国内千亿功能饮料市场？
• ·玻璃市场早报,市场研究
• ·良师益友，快乐无限！妙趣糖玩高品质，高利润！
• ·玻璃基Mini 背光实现客户交付，产业链影响几何？,行业资讯
• ·颁奖台上直接动手 《反恐精英》选手因袭击对手被禁赛10年
• ·艾弗森调侃乔丹不会打3对3：我老了 他比我更老
• ·郑州一大爷养马七年 每天骑马上街溜圈儿
• ·杨市街道创新破局引领发展“新新”向荣